Recomendación de Podcast

Hoy, en el blog, os traigo una ¡recomendación!

Mi queridísima amiga Laura, de mi #teammiércoles, estuvo pendiente de lo que iba colgando en redes sociales y decidió hablarme por Whatsapp. Me escribió este mensaje:

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"Holi bonita! Estoy viendo lo que estás colgando últimamente en Instagram, y leí tu blog. Ya sé que tienes amigas muy cercanas que seguro que te están ayudando en esta mala racha, pero que sepas que si necesitas cualquier cosa puedes contar conmigo.

Desde que me pasó X, lo pasé muy mal, y ahora escucho un Podcast que me gusta mucho y quizás te puede gustar."

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Desde aquí, le agradezco una vez más su preocupación y, su RECOMENDACIÓN.

Hoy, he logrado sacar un hueco de mi agenda universitaria para poder escuchar algunas de las pistas de su Podcast.

El Podcast, que se llama Cómo vivir con calma mental, es creado por Alba Ferreté. Ella, tiene una página web llamada The Mindful Room dónde te proporciona recursos, cursos, trabajo individualizado, una guía y un blog. En su blog, proporciona información sobre los Podcast que comparte en Spotify y Itunes.

Su Podcast, comprende muchas pistas que oscilan entre los 2 minutos hasta los 20, dependiendo de la temática. Aún y así, todas ellas están dedicadas a:

"Descubre cómo reducir la ansiedad y el estrés, calmando el ruido de tu mente a través del Mindfulness, la meditación y el coaching. Herramientas, reflexiones y técnicas pensadas para que vivas con paz interior."

En este momento personal, he decidido empezar por la pista llamada "Pistas para saber si estás siendo dominada por tu ego". Y sí... sin lugar a dudas, lo estoy. Me gusta el hecho de que no relacione el ego como algo malo en sí, sino en algo que todos tenemos y que debemos trabajar, no eliminar.

Hasta ahora, no me ha dado mucho tiempo de seguir escuchándola atentamente. Por ello, solo os puedo recomendar esta pista, aunque sinceramente de todos los vídeos/podcast que he escuchado, los de ella merecen mucho la pena. Además, me he suscrito a la newsletter de su página web, y he recibido una Guía Mindfulness para la vida cotidiana, para realizar durante 7 días consecutivos. En ella te propone pautas de atención simples que podemos ir integrando en nuestra vida cotidiana poco a poco para empezar a ser conscientes de nuestro AHORA.

Yo no sé vosotros, pero a mí me está sirviendo mucho aprender sobre estos temas, para que poco a poco me vaya haciendo consciente de mi vida, de mí, de mi ego, de mi autoestima, etc, y poder trabajar en ello.

Espero que os haya gustado este post, o que por lo menos, os sirva para decidir cuál será vuestro siguiente paso.

¡Nos vemos muy pronto!